15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 22,93g | Prot: 81,62g | Karb: 169,32g.
Kahvaltı: Tarçın, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, TekSüt Yarım Yağlı Süt, Kuru İncir, Hurma. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Salata, Taze Fasulye, Domatesler, Yeşil Biber, Çupra. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Kuru Kayısı, Elma, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|