15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 55,98g | Prot: 71,91g | Karb: 234,49g.
Kahvaltı: Tamek Ahududu Reçeli, Siyah Zeytin, Tahin Pekmez, Torku Beyaz Peynir, Margarin, Salatalık (Soyulmuş), Sucuk, Kiraz Domates, Torku Tam Yağlı Tost Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ananas. Öğle Yemeği: Napolyon Kirazı, Üzüm. Akşam Yemeği: Tat Kornişon Turşusu, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Çiğköfte. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|