15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 52,45g | Prot: 39,04g | Karb: 180,19g.
Kahvaltı: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kiraz Domates, Bal, Dr. Oetker Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Patates Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Tuzlu Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
orkungulsah❤ Kilo Geçmişi
|