15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 53,07g | Prot: 64,08g | Karb: 70,31g.
Kahvaltı: Ceviz, Kuru İncir. Öğle Yemeği: Fellas Hazelnut&Cacao Protein Bar, Dut, Palamut, Eti Karam Bitter Bademli Portakallı, Şekersiz Türk Kahvesi, Kervan Kaşar Loru, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Elmalı Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|