15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 52,27g | Prot: 29,20g | Karb: 97,00g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Otlu Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Badem, Ceviz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Kremalı Mantarlı Makarna. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hanife yıldız Kilo Geçmişi
|