16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 52,27g | Prot: 54,34g | Karb: 111,33g.
Kahvaltı: 블랙 올리브, 파프리카, 닭안심, 오뚜기 발아현미, 양파, 참외, 코스트코 냉동 아보카도, 양파장아찌, 아메리카노, 명란젓, 당근볶음, 참기름. Öğle Yemeği: 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴. Akşam Yemeği: 당근, 블랙 올리브, 닭안심, 삶은 계란흰자, 디벨라 토마토 퓨레, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 단호박찜, 펠리체티 유기농 통밀 푸질리, 양파볶음. Aperatifler/Diğer: 롯데제과 ABC초코쿠키 (50g). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|