16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 40,80g | Prot: 38,39g | Karb: 126,57g.
Kahvaltı: Bim Tam Buğday Unlu Ekmek, Ceviz, Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Yeşil Çay, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Salatalık, Kiraz Domates, Zeytin, TekSüt Misket Peynir , Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kelly's Corn Flakes. Akşam Yemeği: Cacık, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Buono Bitter Çikolata, Türk Kahvesi, Şekersiz Çay. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|