16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
588 kcal
|
Yağ: 22,22g | Prot: 27,06g | Karb: 72,51g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Elma Suyu. Akşam Yemeği: Dut, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Havuç, Yumurta Beyazı, Doğal Peynir. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|