16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 69,13g | Prot: 115,75g | Karb: 127,25g.
Kahvaltı: Knorr Rice Sides - Cheddar Broccoli, Kraft American Cheese Slice, Mission Foods White Corn Tortilla, Supremo Pork Chorizo, Kroger Eggs (Large). Öğle Yemeği: Knorr Rice Sides - Cheddar Broccoli, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Olive Garden Spaghetti with Meat Sauce (Lunch), Reggano 100% Real Parmesan Grated Cheese, L'oven Fresh Garlic Bread . Aperatifler/Diğer: Goli Apple Cider Vinegar Gummies, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. devamı için...
|
|
1839 kcal
|
Egzersiz:
yard work - 40 dakika, leg fail - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|