|
Day 12- Large Ketosis; Not sure what's happening.
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2226 kcal
|
Yağ: 195,00g | Prot: 95,00g | Karb: 23,50g.
Kahvaltı: Kroger Eggs (Large), Great Value Sausage Patty, Philadelphia Original Cream Cheese, Super Bulletproof Coffee, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Rufina Patis Fish Sauce (Redacted). Öğle Yemeği: Holmes Smokehouse Original Pecan Smoked Sausage, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Great Value Broccoli Florets, Hellmann's Real Mayonnaise. Aperatifler/Diğer: Cha Cha Coconut Flavor Roasted Sunflower Seeds, Bulletproof Coffee, Baken-ets Sweet Southern Heat BBQ Fried Pork Skins Chicharrones, Gatorade Zero Glacier Cherry. devamı için...
|
|
2786 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Oturma - 10 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|