17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 50,18g | Prot: 43,77g | Karb: 240,57g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği, İrmik Helvası. Akşam Yemeği: Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Karpuz, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|