17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 50,90g | Prot: 53,70g | Karb: 117,26g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Susamlı Simit, Poğaça, Tat Şekersiz Çilek Reçeli, İçim Labne, Wasa Original, Domatesler, Sütaş Kaşar Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta Omleti, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Patlıcan Kızartması, Haşlanmış Yumurta, Karpuz, Sütaş Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Domatesler, Marul, Dardanel Ton Ton Balık. Aperatifler/Diğer: Ülker Altınbaşak Light (Paket), Yeşil Erik. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|