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体脂肪率17.6％
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71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1497 kcal
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Yağ: 64,82g | Prot: 136,95g | Karb: 98,31g.
Kahvaltı: 雪印乳業 ガセリ菌SPヨーグルト アロエ, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, コーヒー, ソイプロテイン. Öğle Yemeği: ニッポンハム ニッポンハム 国産鶏からあげ, ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: アマノフーズ アオサの味噌汁, 牛肉のステーキ, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. Aperatifler/Diğer: 富士薬品 フジタイムpure リンゴ酢, コーヒー, ソイプロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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