18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 45,88g | Prot: 111,72g | Karb: 60,90g.
Kahvaltı: Keçi Peyniri, Salatalık, Domatesler, Yumurta, Süt (Tam Yağlı), Karpuz. Akşam Yemeği: Salatalık (Kabuklu), Tavuk Budu, Tavuk Göğüs Eti, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu. Aperatifler/Diğer: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Dut, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|