19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 65,32g | Prot: 85,97g | Karb: 152,32g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Tulumba Tatlısı, Su Böreği, Kuru Patlıcan Dolması. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karpuz, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek), Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|