19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
928 kcal
|
Yağ: 59,54g | Prot: 67,49g | Karb: 32,47g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Maydanoz, Acılı Ezme, Tulum Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Ayran, Banvit Piliç İncik, Sucuk, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Sığır Eti Köftesi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|