19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2339 kcal
|
Yağ: 103,69g | Prot: 60,18g | Karb: 301,56g.
Kahvaltı: Sütaş Beyaz Peynir, Wasa Original, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Lezzetli Elma, Domatesler, Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Torku Sucuk. Öğle Yemeği: Tuzlu Kurabiye, Doğal Peynir, Kavun (Kokulu Kavun). Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Tarhana Çorbası, Karpuz. Aperatifler/Diğer: Torku Banada, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Dereotlu Poğaça, Algida Twister, Poğaça, Eti Finger Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|