19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 144,94g | Prot: 74,81g | Karb: 26,19g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Lavache Quirit Cheddar Dilimli Peynir, Mis Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Salatalık, Yeşil Biber, Marul, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Badem, Zeytinyağı, Çilek, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|