19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 59,17g | Prot: 51,02g | Karb: 147,61g.
Kahvaltı: Muz, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Çiğ Köfte, Çırpılmış Yumurta. Akşam Yemeği: Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|