mkuru1 Günlüğü, 19 Haz 20

mkuru1 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

84,5 kg Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg. Geriye kalan: 4,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Haziran 2020:

1672 kcal

Yağ: 62,15g | Prot: 55,25g | Karb: 207,90g. Kahvaltı: Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Peyman Bahçeden Kuru Erik, Sütaş Light Yoğurt, Tadım Çiğ Fındık İçi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Migros Yeşil Mercimek. Akşam Yemeği: Sweet or Dark Chocolate, San Sebastian San Sebastian. Aperatifler/Diğer: Algida Maraş Usulü Donduş, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Pike Date Bar Chia, Peyman Çiğ Iç Kabak, Peyman Bahceden Kuru Incir X, Peyman Bahçeden Gün Kurusu Kayısı. devamı için...

Haftada 1,2 kg kaybediyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

1 ayda 4.5 kilo verdim. Bu hoş bir sey degil

19 Haz 20 üye tarafından: mkuru1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mkuru1 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mkuru1 Günlüğü, 19 Haz 20

Yorum Gönder

mkuru1 Kilo Geçmişi