|
Day 15- Halfway Mark; Weigh every 2 or 3 Days
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 9,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2759 kcal
|
Yağ: 245,13g | Prot: 116,59g | Karb: 31,01g.
Kahvaltı: Philadelphia Original Cream Cheese, Great Value Extra Large Eggs, Great Value Sausage Patty, Mixed Salad Greens, Super Bulletproof Coffee. Öğle Yemeği: Masagana Salted Shrimp Paste (Bagoong Alamang), Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Broccoli Florets, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Holmes Smokehouse Original Pecan Smoked Sausage. Akşam Yemeği: Burger King Double Whopper with Cheese (No Bun). Aperatifler/Diğer: Bulletproof Coffee. devamı için...
|
|
2935 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 10 dakika, Oturma - 17 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 50 dakika, Seks - 30 dakika, Uyku - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|