20 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 150,46g | Prot: 102,37g | Karb: 19,49g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Yumurta, Namet Pastırma, Pınar Burger Dilimli Peynir, Tereyağı, Yeşil Biber, Salatalık. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Kebir Tereyağ, Domatesler, Yeşil Biber, Emin Dana Kuşbaşı. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Badem, Fındık. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|