20 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 57,29g | Prot: 31,13g | Karb: 148,08g.
Kahvaltı: Pankek, Pankek. Öğle Yemeği: Bisküvili Pasta, Bulgur (Pişmiş), Su Böreği, Kabak Yemeği. Akşam Yemeği: Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği. devamı için...
|
|
2218 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 15 dakika, Leslie - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|