20 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
791 kcal
|
Yağ: 38,95g | Prot: 58,32g | Karb: 55,61g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Domatesler, Çırpılmış Yumurta, Semizotu. Öğle Yemeği: Napolyon Kirazı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, İçim Ayran, Zeytinyağlı Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|