Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
20 Haz 20
John10251 Günlüğü, 20 Haz 20
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Last night, I slept like a baby. I worked in the front yard yesterday. I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF up 0.2% Today I have a lot to do in the back yard. The activity helps my over all health...
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,8 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Haziran 2020:
1362 kcal
Yağ: 68,24g | Prot: 106,22g | Karb: 79,36g.
Kahvaltı:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Whole Milk.
Öğle Yemeği:
Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Pepperidge Farm Bakery Classics Sesame Topped Hamburger Buns, Trader Joe's Diced Onions, Great Value Deluxe American Cheese, Bubba Burger Sweet Onion Burger, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Gulden's Spicy Brown Mustard.
Akşam Yemeği:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Aperatifler/Diğer:
Kroger Pimento Cheese Spread, Ritz Crackers - Fresh Stack.
devamı için...
Haftada 2,5 kg alıyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
Sounds like a good day! I love yard work... Much of the time. I love the feeling something I'm doing will actually be quickly visible! Not much in life has rapid results!😊
20 Haz 20 üye tarafından:
melissatwa
I agree Melissa and next week we get to do it again!!!
21 Haz 20 üye tarafından:
John10251
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle