21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 100,08g | Prot: 109,99g | Karb: 128,63g.
Kahvaltı: Kuru Hurma, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kabak Yemeği, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Şeftali. Akşam Yemeği: Havuç, Maydanoz, Domatesler, Kırmızı Lahana, Soğanlar, Zeytinyağı, Mezgit. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fındık, Badem, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|