21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2078 kcal
|
Yağ: 151,38g | Prot: 149,82g | Karb: 35,98g.
Kahvaltı: Yumurta, Avokado, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri . Akşam Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Salatalık, Marul. Aperatifler/Diğer: Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Fındık, Badem. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|