21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
525 kcal
|
Yağ: 23,63g | Prot: 50,14g | Karb: 28,12g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Ceviz, Nescafe Sade, Pişmiş Yumurta Beyazı. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Cacık, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|