21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 46,64g | Prot: 67,37g | Karb: 104,55g.
Kahvaltı: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Çilek, Sütaş Süzme Peynir, Avokado. Öğle Yemeği: Lor Peyniri, Karpuz. Akşam Yemeği: Sucuk, Dana Etinden Yapılan Köfte, Dardanel Ton Klasik. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Yeşil Erik, Eti Karam Bitter, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Eti Lifalif Kuru İncirli&Fındıklı Yulaf Topları, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|