21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
400 kcal
|
Yağ: 14,14g | Prot: 27,54g | Karb: 43,07g.
Kahvaltı: Havuç. Öğle Yemeği: Uno Büyük Tost Ekmeği, Dardanel Ton Klasik. Akşam Yemeği: Alman Usulü Patates Salatası, Kiraz Domates, Roka Marulu, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dana Etinden Yapılan Köfte. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|