21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 38 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 39,53g | Prot: 57,01g | Karb: 91,55g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Lor Peyniri, Nane, Dereotu, Maydanoz. Öğle Yemeği: Chia Puding, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış). Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Semizotu, Kıymalı Ispanak. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|