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体脂肪率17.1％
体重が最近見た事も無い、72ｋｇ代(>_<)
大変だ～
昨日は、村用で昼食が提供されました。これがまた駄目だったな～
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72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1085 kcal
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Yağ: 41,00g | Prot: 92,87g | Karb: 96,81g.
Kahvaltı: フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, コーヒー, ソイプロテイン, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. Öğle Yemeği: ニッポンハム ケチャップソースのハンバ－グ, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, ニッスイ かにクリームコロッケ, 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, ソイプロテイン, コーヒー, 富士薬品 フジタイムpure リンゴ酢. devamı için...
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Haftada 9,1 kg alıyor
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