goncagul09100 Günlüğü, 22 Haz 20

goncagul09100 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Emeklerimin karşılığını almak gibisi yok.
Elveda 2.1 kg daha 👋👋

73,4 kg Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg. Geriye kalan: 8,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Haziran 2020:

1174 kcal

Yağ: 51,12g | Prot: 48,61g | Karb: 138,39g. Kahvaltı: Tulum Peyniri, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Patates, Yeşil Biber, Salatalık, Kırmızı Domates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Aperatifler/Diğer: Cappy Pulpy Şeftali, Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Cafelux Dibek Kahvesi, Tatlı Kiraz. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor