22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 60,21g | Prot: 58,24g | Karb: 122,06g.
Kahvaltı: Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ceviz. Öğle Yemeği: Tatlı Kiraz, Çilek, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Doğal Peynir, Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Marul, Zeytin. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Kuru Hurma, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Zencefil, Limon. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|