22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 51,38g | Prot: 54,96g | Karb: 106,68g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Ceviz, Kiraz Domates, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Et Döner. Akşam Yemeği: Yeşil Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|