melikersin Günlüğü, 22 Haz 20

melikersin Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

63,8 kg Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg. Geriye kalan: 3,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Haziran 2020:

784 kcal

Yağ: 37,92g | Prot: 49,45g | Karb: 67,68g. Kahvaltı: Bitkisel Çay, Maydanoz, Kırmızı Domates, Salatalık, Yeşil Biber, Ünal Beyaz Peynir, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ton Balığı Salatası. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Salatalık, Yeşil Elma, Maydanoz. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

2372 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler

22 Haz 20 üye tarafından: ~ Theos ~


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

melikersin Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

melikersin Günlüğü, 22 Haz 20

Yorum Gönder

melikersin Kilo Geçmişi