|
4 hafta 4 kilo 👊🏻☺️
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 73,28g | Prot: 58,46g | Karb: 155,56g.
Kahvaltı: Bal, Menemen, Çilek Reçeli, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Mis Beyaz Peynir . Öğle Yemeği: Kuru Kayısı. Akşam Yemeği: Bal, Zeytinyağı, Beyaz Un, Yumurta, Mis Lor Peyniri Az Yağlı , Kabak. Aperatifler/Diğer: Mado Sade Dondurma, Fıstıklı Baklava, Peyman Çiğ Badem, Kahve Dünyası Gana Fil Dışı Sahilleri El Yapımı Beyaz Çikolata Şeker İlavesiz, Sakız (Şekerli). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|