22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 41,67g | Prot: 59,82g | Karb: 177,88g.
Öğle Yemeği: Patates Kızartması, Ayran, Filiz Makarna. Akşam Yemeği: Karpuz, Tavuk Salatası. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Tatlı Kiraz, Ferrero Raffaello, Türk Kahvesi (Orta). devamı için...
|
|
1892 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 56 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|