22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 55,82g | Prot: 36,23g | Karb: 103,09g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Beyaz Peynir, Zeytin, Menemen. Öğle Yemeği: Ezilmis Domates (Konservelenmiş), Tatlı Kırmızı Biber, Pirinç Pilavı, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Tavuk Nuggets. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Patlıcan Yemeği, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|