22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 73,19g | Prot: 115,64g | Karb: 237,90g.
Kahvaltı: Sunbeam King Thin Enriched Bread, Butter, Coffee. Öğle Yemeği: Casey's Pepperoni Pizza, McDonald's Egg McMuffin. Akşam Yemeği: Lay's Stax Cheddar Potato Crisps, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Aperatifler/Diğer: Nestle Coffee Crisp (Snack Size), Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Halo Top Creamery lemon cake ice cream. devamı için...
|
|
2552 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 9 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|