|
Day 18- Weigh every 3 days
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 108,31g | Prot: 80,23g | Karb: 3,59g.
Öğle Yemeği: Beach Cliff Sardines in Water. Akşam Yemeği: Vlasic Kosher Dill Wholes, Kraft Ranch Dressing, Rufina Patis Fish Sauce (Redacted), El Mexicano Queso Fresco , Spinach , Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Aperatifler/Diğer: Bulletproof Coffee, Super Bulletproof Coffee. devamı için...
|
Haftada 9,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|