23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2566 kcal
|
Yağ: 142,24g | Prot: 112,12g | Karb: 212,39g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Kuru Hurma, Beyaz Peynir, Fındık, Badem, Ceviz, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Salatalık, Domatesler, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Nutella Nutella, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Nohut. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|