|
Kas Kitlesi +1kg
Yağ Kitlesi -2.90kg
Toplamda-4kg
Budur! 😎💪🏻Pandemiyi lehine çevirmek!
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 60,43g | Prot: 119,30g | Karb: 186,44g.
Kahvaltı: Karpuz, Elma, Yurt Haşlanmış Nohut, Beypazarı Limonlu Soda. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Yumurta, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Dana Rosto. Akşam Yemeği: Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Muz, Beypazarı C Vitaminli Limonlu. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|