23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 43,09g | Prot: 41,57g | Karb: 96,03g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yağsız Amerikan Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek, Rafadan Yumurta, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Akşam Yemeği: Yurt Yaprak Sarma, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|