23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 39,67g | Prot: 49,11g | Karb: 81,50g.
Kahvaltı: Pekmez, Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Çay Şekerli, Soğanlı Yumurta, Mis Beyaz Peynir , Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Kırmızı Vişne. Akşam Yemeği: Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Su, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
|
2271 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 17 saat ve 11 dakika, İp Atlama - 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
doctorwhovian Kilo Geçmişi
|