24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2079 kcal
|
Yağ: 82,28g | Prot: 77,44g | Karb: 258,83g.
Kahvaltı: Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Karpuz, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Gözleme, Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Dardanel Ton Klasik, Gözleme, Türk Kahvesi, Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Tavuk Döner, Yeşil Çay. Aperatifler/Diğer: Tamek Vişne Nektarı. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dilandlnyılmaz Kilo Geçmişi
|