24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
572 kcal
|
Yağ: 28,82g | Prot: 53,37g | Karb: 24,00g.
Kahvaltı: Migros Ezine Peyniri, Yumurta Beyazı, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Aperatifler/Diğer: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|