ummandan Günlüğü, 24 Haz 20

Kedi fotoğrafı atıcağına yemeklerini at da ona göre konuşalım 🤦🏻‍♀️  

aynen tabaklarını ne yiyip ne içiyorsan hepsini at zaten bir süre sonra atmamak için yemekten vazgececeksin 

Bunun sebebi kafada tamamen bitirmemiş olman.. bence diyete başlayıp verdiğin kilolların fazlasını sonra ki süreçte alacağına. Her şeyi bir kenara bırakıp gerçekten isteyip istemedğinii beynine sormam ve ona gore harekete gecmen lazım... 

baktım da sayfana bayramdan bu yana bu kadar almış olamazsın ne yedin 😯😱 

Bendeeeeee🤦🏼‍♀️ 

herşey kafada bitiyor gerçekten benimde kilo vermem durdu ama olsun diyorum, bu bir süreç diyet olarak değil sağlıklı yaşam olarak bakmak gerekiyor biraz bakış açımızı değiştirmek gerekiyor.Kilo verdim ne olsa diyip sağlıksız yiyecekler yenince bi kere yiyince sürekli yemek istiyorsun en iyisi hic bulaşmamak yaşam tarzi haline getirmek 💪