|
体脂肪率18.6％
安定期(>_<)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 48,39g | Prot: 106,57g | Karb: 70,14g.
Kahvaltı: ソーセージ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. Öğle Yemeği: ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, マルハニチロ食品 あら挽き肉しゅうまい, 日本ハム お肉で巻いたチーズ, マルハニチロ食品 えび&タルタルソース. Akşam Yemeği: ささみ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|