25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 103,37g | Prot: 68,28g | Karb: 28,69g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık, Sucuk, Zeytinyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Heinz Mayonez, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Badem, Fındık, Dardanel Ton Ton Balık, Avokado, Göbek Marul, Salatalık, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Badem. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|